Algunas características de las personas con salud mental

1. Se sienten satisfechas consigo mismas

* Controlan sus emociones (no se dejan abrumar por el desconcierto, miedos, celos, iras, cambio de planes, culpas, preocupaciones, etc.).

* Aceptan con naturalidad las decepciones de la vida, que aprovechan como oportunidades para acrecentar y hacer más inteligente la lucha por la vida.

* Son comprensivos, exigentes y sencillos consigo mismos; así como con los demás.

* Se ríen de sí mismos con sentido del humor, sin justificar sus faltas y errores.

* Poseen un conocimiento profundo y equilibrado de sí: no se subestiman ni sobrestiman sus talentos.

* Tampoco se comparan con los demás.

* Reconocen las limitaciones propias.

* Se autorrespetan.

* Se sienten capaces de manejar las situaciones que se les van presentando.

2. Se sienten bien respecto a los otros

* Se dan a los demás en afán de ser útiles.

* Saben que necesitan apoyo de los demás, y lo buscan, sin hacerse excesivamente dependientes.

* Mantienen relaciones personales satisfactorias y duraderas.

* Dan por hecho que los demás los aceptan y confían en ellos, y que existen quienes no lo hacen. Y también, que para muchos son indiferentes.

* Respetan las diferencias y no andan juzgando a los otros.. Más bien tratan de aprender de ellos.

* Se sienten a gusto formando parte de un grupo o equipo, sin diluir la responsabilidad en los integrantes del grupo.

3. Se sienten capaces de llevar a cabo las exigencias de la vida

* Saben prever.

* Actúan para resolver los problemas conforme se les van presentando.

* Organizan su ambiente, conquistándolo, siempre que sea preciso. Aceptan y desean responsabilidades.

* Se ajustan al ambiente cuando es preciso.

* Aprenden a convivir con los demás, sin ceder en las cosas esenciales de la vida.

* Cuidan el presente, sabiendo que están forjando el futuro.

* Aceptan las nuevas experiencias y las nuevas ideas, siempre que supongan una mejora.

* Son flexibles y firmes a la vez, y aprenden lo que es adecuado para una situación nueva, y olvidan o desaprenden lo que ya no sirve o es caduco.

* Planean, lo que les ayuda a construir el futuro.

* Confían primero en sus capacidades personales, procurando mejorarlas continuamente y obtienen alegría y tranquilidad en ello.

* Establecen metas realistas.

* Capaces de pensar por sí mismos, de pedir consejo y de asumir sus propias decisiones.

* Lo que importa es lo que está bien, por ello no hacen caso al “que dirán”.

* No sacrifican el desarrollo de su personalidad  (virtudes y habilidades), por el deseo de “hacerse los simpáticos o atractivos”.
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Gabriel Martínez Navarrete